Indefensión aprendida en la pareja y cómo recuperar tus límites
La indefensión aprendida. La indefensión aprendida es un concepto formulado por Martin Seligman en los años 70 dentro de la psicología experimental. Describe un fenómeno por el cual una persona, tras exponerse repetidamente a situaciones aversivas que percibe como incontrolables, aprende que sus acciones no modifican el resultado y reduce o abandona sus intentos de […]
Violencia de género: razones psicológicas cruciales por las que es muy difícil salir.
Violencia de género: un monstruo que encadena. La pregunta sobre por qué las mujeres no salen de relaciones de violencia de género suele formularse desde el desconcierto, pero muchas veces encierra un juicio personal. Se asume que marcharse es una decisión sencilla y que permanecer es una decisión que se toma libremente en este tipo […]
La ventana de la tolerancia
Cómo el cuerpo regula, o desregula según la ventana de la tolerancia. 1. Vínculos, conflicto y regulación emocional: la ventana de tolerancia en lo cotidiano La ventana de tolerancia es un concepto clave para entender por qué a veces nos sentimos más capaces de afrontar el día a día y otras veces todo se nos […]