Orgasmo masculino y femenino: diferencias, mitos y una nueva mirada.
El orgasmo: ritmos, tiempos y respeto en la respuesta sexual. A Laura no le faltaba cariño en su relación con Marcos. Se querían, se llevaban bien y, desde fuera, parecían una pareja “normal”. Pero había algo que a ella le pesaba y que le costaba poner en palabras. Cuando tenían sexo, casi siempre ocurría del […]
Código de la bondad II: ser buena, educada, mantén el control, no olvides que eres una mujer.
Ser buena: una historia que empieza demasiado pronto Una mujer de 29 años acudió a consulta buscando ayuda por una autoexigencia que sentía asfixiante. Traía consigo un informe de su etapa en educación infantil. Su madre lo había guardado durante años con orgullo, como prueba de lo “buena” que había sido desde pequeña. En ese […]
¿QUÉ TIPO DE RELACIÓN TIENES CON TU PAREJA?
Hay conceptos que, cuando los entiendes, te permiten mirar tu relación con otros ojos. El Triángulo del Amor de Sternberg es uno de ellos. No es un test para decidir si tu relación “vale la pena” o si está bien o mal. Tampoco es una etiqueta para clasificar vínculos. Es, más bien, una herramienta para […]
PSICOLOGÍA PARA VIOLENCIA DE GÉNERO
Acompañamiento emocional para procesos difíciles La psicología para violencia de género es un apoyo esencial para mujeres que han vivido situaciones de maltrato, y en Tu Refugio Feminista ofrecemos un espacio seguro donde recuperar la estabilidad emocional y reconstruir la identidad dañada. Nuestro objetivo es acompañar a cada mujer en su proceso, respetando su ritmo, […]
EL ESTRÉS NAVIDEÑO DE LAS MUJERES
La Navidad llega cada año envuelta en luces, recetas tradicionales, planes familiares y expectativas casi imposibles. Mientras las calles brillan, muchas mujeres —especialmente las madres— se sienten agotadas, saturadas y sostenidas únicamente por café, organización mental y paciencia infinita. El problema no es que “te agobies con la Navidad”. El problema es que la Navidad […]
MI PAREJA NO ME ENTIENDE
Cómo nos comunicamos – “Siento que hablo claro, pero no me escucha.”– “Es como si viviéramos la misma conversación desde dos planetas distintos.”– “Me quedo con la sensación de estar pidiendo demasiado« Si alguna de estas frases te resuena, no estás sola. Muchas mujeres llegan a terapia con esa mezcla de frustración, cansancio y confusión […]
EL AUTOCUIDADO QUE NOS VENDEN
Vivimos en un mundo que nos hace creer que cuidarnos es comprar. Velas perfumadas, cremas de lujo, tazas con frases motivadoras… todo eso puede estar bien y darnos un pequeño respiro, pero el autocuidado que realmente nos sostiene no se compra. Ese viene de adentro, de las decisiones que tomamos cada día, de los gestos […]
¿POR QUÉ NOS SENTIMOS MAL LAS MUJERES?
Comprender el malestar femenino desde la psicología Decía Simone de Beauvoir que “no se nace mujer: se llega a serlo”. Esa frase, escrita hace más de setenta años, sigue siendo una puerta de entrada perfecta para entender el malestar que tantas mujeres sentimos hoy en día. Como cualquier ser humano, estamos atravesadas por nuestras circunstancias. […]
CÓDIGO DE LA BONDAD I : MUJER FRENTE AL ESPEJO | Cómo liberarte del mandato de gustar.
Cómo liberarte del mandato de gustar. ¿Qué son los Códigos de la Bondad? El término “Códigos de la Bondad” hace referencia a un conjunto de normas sociales y culturales que dictan cómo debe comportarse una mujer “buena” para ser aceptada. Son mandatos de género que premian la amabilidad, la sumisión, la complacencia, la disponibilidad emocional […]
ASERTIVIDAD NO ES COMPLACER: PONER LÍMITES SIN SENTIR CULPA
El arte de poner límites con ternura. Laura está jubilada. Cobra una pensión media que apenas le alcanza para vivir con tranquilidad, pero se las apaña. Ha aprendido a medir los gastos, a comparar precios en el supermercado, a estirar el dinero con cuidado. Esa tarde, mientras repasa los recibos en la mesa del salón, […]