Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? es un libro de divulgación psicológica escrito por Lorena Gascón, conocida en redes como lapsicologajaputa. Y eso ya da bastantes pistas de que vamos a aprender a mirarnos… con mucho humor.
Nos encontramos ante un libro directo, sencillo y que despierta sonrisas, con la sabiduría de quien sabe hacerlo sin perder un ápice de profesionalidad y acercarnos a una psicología bien fundamentada. Desde Tu Refugio Feminista nos encanta precisamente por eso: creemos que la risa, bien usada, es una de las mejores formas de hacer terapia. No para tapar el malestar ni para minimizarlo, sino para poder mirarlo sin tanta culpa ni tanta dureza.
La idea principal es muy clara: el cerebro no está diseñado para que estemos tranquilas y felices, sino para protegernos.
Por eso pasan cosas como:
– que la ansiedad se active sin motivo aparente
– que los pensamientos se repitan
– que reaccionemos con miedo, enfado o bloqueo
No es que estés fallando. Es que tu cerebro funciona así.
El libro explica, con ejemplos muy cotidianos:
– por qué cuesta tanto cambiar hábitos
– qué función tienen emociones como el miedo o la culpa
– por qué entender lo que nos pasa no siempre basta para cambiarlo
Es una lectura muy recomendable si te interesa la psicología aplicada a la vida diaria, si estás en terapia o si necesitas empezar a tratarte con un poco más de comprensión y menos exigencia.
Y, además, te saca alguna sonrisa por el camino, que a veces también es parte del proceso.